Standby-Verbrauch senken: was eine schaltbare Leiste spart

Aktualisiert am 2. Oktober 2026 · Redaktion mehrfachsteckdose.net

Den Standby-Verbrauch senkst du am zuverlässigsten, indem du Geräte mit einer schaltbaren Steckdosenleiste komplett vom Netz trennst. Jedes Watt Dauerverbrauch kostet rund 8,76 kWh im Jahr, bei 35 Cent pro kWh also etwa 3 Euro. Wie viel du tatsächlich sparst, hängt von deinen Geräten ab: Moderne Einzelgeräte liegen oft unter 1 W, ältere Receiver, Konsolen oder Hi-Fi-Anlagen teils deutlich darüber. Miss deshalb zuerst, bevor du rechnest.

Was Standby wirklich kostet

Standby heißt: Das Gerät wirkt ausgeschaltet, sein Netzteil und oft eine Empfangselektronik für Fernbedienung, Netzwerk oder Uhr laufen aber weiter. Diese Leistung fällt 24 Stunden am Tag an, auch wenn sie pro Gerät klein ist. Eine Mehrfachsteckdose mit Schalter unterbricht die Stromzufuhr vollständig, das Gerät verbraucht dann nichts mehr.

Die Rechnung ist einfach: Leistung in Watt mal 8.760 Stunden ergibt Wattstunden pro Jahr, geteilt durch 1.000 die Kilowattstunden. Die Tabelle zeigt die Werte bei Dauerbetrieb und einem angenommenen Strompreis von 35 Cent pro kWh. Setze für deine Rechnung den Arbeitspreis aus deinem Stromvertrag ein.

Schaltest du die Leiste nicht rund um die Uhr ab, sondern zum Beispiel nur nachts und tagsüber während der Arbeit, sparst du anteilig. Bei 18 von 24 Stunden sind es drei Viertel der Werte aus der Tabelle.

Standby-Verbrauch richtig messen

Herstellerangaben gelten meist für den einfachsten Bereitschaftszustand. Ein Fernseher mit aktivierter Schnellstart-Funktion oder eine Konsole im Ruhemodus mit Download-Funktion zieht im Alltag oft mehr. Verlässlich ist nur die eigene Messung.

1. Messgerät besorgen: Ein Energiekostenmessgerät (Zwischenstecker mit Display) kommt zwischen Wandsteckdose und Steckdosenleiste. Alternativ zeigen smarte Leisten mit Energiemessung den Verbrauch pro Platz in der App, mehr dazu unter Steckdosenleiste mit Strommessung.
2. Gesamtwert messen: Alle Geräte der Leiste ausschalten, wie du es normalerweise tust, dann den Wert ablesen. Das ist dein Einsparpotenzial pro Stunde.
3. Einzeln nachmessen: Geräte nacheinander abstecken. So findest du den größten Verbraucher.
4. Über Zeit messen: Lass das Messgerät 24 Stunden laufen und lies die kWh ab. Manche Geräte wachen nachts für Updates auf und ziehen dann kurz deutlich mehr.

Welche Geräte du abschalten kannst

Nicht jedes Gerät verträgt es, regelmäßig hart vom Netz getrennt zu werden. Die Übersicht hilft bei der Einteilung, welche Geräte an die schaltbare Steckdosenleiste gehören und welche an einen dauerhaft versorgten Platz.

Hängen Geräte beider Gruppen an einer Leiste, lohnt sich eine einzeln schaltbare Mehrfachsteckdose. Damit bleibt der Router an, während TV und Konsole abgeschaltet sind.

Die passende schaltbare Leiste

Welcher Schaltertyp spart am meisten, entscheidet vor allem deine Bequemlichkeit. Eine Leiste, die du aus Gewohnheit nicht ausschaltest, spart nichts.

• Hauptschalter: einfach und günstig. Sinnvoll, wenn die Leiste gut erreichbar ist, etwa auf dem Schreibtisch.
• Master-Slave: Schaltet Monitor, Boxen und Drucker automatisch mit dem PC oder Fernseher ab. Funktioniert nur, wenn das Hauptgerät im Standby deutlich weniger zieht als im Betrieb. Die Grundlagen erklärt der Ratgeber zur Master-Slave-Steckdosenleiste.
• Fußschalter oder Fernbedienung: praktisch, wenn die Leiste hinter dem TV-Board oder unter dem Tisch liegt.
• Zeitschaltuhr oder smarte Leiste: schaltet nach Plan, zum Beispiel nachts von 0 bis 6 Uhr. Beachte, dass WLAN-Leisten selbst etwas Strom brauchen.

Achte auf einen zweipoligen Schalter. Er trennt Phase und Neutralleiter, unabhängig davon, wie herum der Stecker in der Wand steckt. Warum das zählt, steht unter zweipolig schaltbare Steckdosenleiste. Auch eingebaute USB-Netzteile verbrauchen ohne angeschlossenes Gerät etwas Strom, solange sie am Netz sind. Ob der Schalter sie mit abschaltet, klärt der Beitrag USB-Steckdosenleiste im Standby.

Ein Schalter ändert nichts an der Belastbarkeit. Auch eine schaltbare Leiste ist auf 16 A beziehungsweise 3.680 W begrenzt, und Geräte mit hoher Dauerlast gehören weiterhin direkt in die Wand. Mit dem Belastungsrechner im Bereich Sicherheit prüfst du deine Kombination.

Empfehlungen nach Einsatz

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• Mehrfachsteckdose mit FußschalterAbschalten ohne Bücken unter dem Schreibtisch
• Mehrfachsteckdose mit FernbedienungVersteckte Leisten bequem per Funk schalten
• Schalter leuchtet nichtFehlersuche, wenn die Leiste plötzlich dunkel bleibt
• Mehrfachsteckdose mit ZeitschaltuhrGeräte automatisch nach Zeitplan vom Netz trennen